Libérez vous du stress!

Transformez votre vie…

FORMATION en 4 étapes

01

DIAGNOSTIC DU FONCTIONNEMENT DU STRESS

Suite à un entetien individuel, nous analyserons comment fonctionne votre stress : ses déclencheurs et vos réactions face au stress.

02

LES OUTILS POUR MODIFIER LE STRESS

Vous allez apprendre les différents outils de gestion du stress (Auto-hypnose, Training Autogène, PMR)

La qualité de la récupération est primordiale pour se protéger du stress : vous apprendrez comment améliorer votre sommeil.

 

03

MISE EN PRATIQUE & PERFECTIONNEMENT

–  Entrainement lors de mises en situations

– Perfectionnement des outils

– Adaptation des techniques dans différents scénarios

 

 

04

VALIDATION DES CHANGEMENTS

– Suivi individuel pour comprendre votre progression

– Nous adaptatons les techniques à vos besoins

– Vous évaluez les progrès et changements!

Une formation en 2 temps

Suivi personnalisé

6 heures avec un coach/formateur.

E-learning

Une plateforme digitale pour faciliter votre apprentissage (4h).

Financement possible par OPCO, sur dossier.