Gérer son stress et se dépasser!
Pour tous les étudiants
OBJECTIF : Apprendre à gérer votre stress et dépasser vos limites pour construire une vie épanouie.
Durée : 32 heures – 8 semaines
Suivi personnalisé
Vous serez en contact permanent avec un professionnel pour vous écouter et vous conseiller
Comprendre et apprendre
le fonctionnement du cerveau, et les outils nécessaires pour maitriser le stress
Pratiquer en équipe
Des missions à remplir pour maitriser votre stress et dépasser vos limites!
01
DIAGNOSTIC DU STRESS
Suite à un entretien individuel avec un médecin, nous analyserons comment fonctionne votre stress.
Ensuite, vous rencontrerez des professionnels qui vous aideront à identifier les solutions: Coachs, thérapeutes, spécialistes…
02
LES OUTILS POUR MODIFIER LE STRESS ET DEPASSER VOS LIMITES
Vous allez apprendre les différents outils pour gérer le stress et dépasser vos limites.
Une compréhension de son fonctionnement et des exercices pratiques vous permettront d’être autonomes.
03
Challenges en équipe
Pour mettre en pratique, vous aurez des défis à remplir en équipes. Vous serez amenés à dépasser vos limites progressivement en vous entraidant.
Vous serez accompagnés par des professionnels qui vous préparent des surprises…
